Kvalita není náhoda, ale výsledek promyšleného úsilí

Jóga pro děti

1) Kreativní cvičení pro kluky a holky (4-7 let) aneb kombinace jógy a cvičení na malých míčích (overballech)

Cvičení, při kterém se děti naučí pracovat s vlastním tělem, zlepší si koordinaci

a prostorovou orientaci. Naučí se správně držet tělo, protáhnou se, nacvičí si jak se zklidnit a relaxovat. Cvičební hodiny jsou pestré, kreativní a zajímavé. Začínáme písničkou na zahřátí, pokračujeme rozcvičkou, při které si říkáme básničky. Učíme se základy jógy.

K některým pozicím máme k dispozici obrázek. Vypravíme si různé příběhy, podle kterých cvičíme. V druhé polovině hodiny využíváme malé míče, pomocí kterých se děti učí posilovat a trénují rovnováhu.

 

Cvičíme:

pátek od 14,40h do 15,30h v MŠ Pastelka, Petříkov.

 

2) Kreativní jóga (7-10 let)

Cvičení, při kterém se děti naučí správně držet tělo, protáhnou se, ale zároveň zpevní svaly. Nacvičí si nejen jak se zklidnit a relaxovat, ale zároveň jak se lépe soustředit. Cvičební hodiny jsou pestré, zajímavé a kreativní (děti mají např. možnost si samy vymyslet a pojmenovat své oblíbené cviky nebo si vymyslet vlastní jogovou sestavu). Během hodiny využíváme i velké fitbally. Na závěr hodiny zařazujeme  relaxaci, která vede k celkovému uvolnění a navodí psychickou rovnováhu dítěte. Cvičení je vhodné také pro malé sportovce (hokejisty, tenist-y/ky, golfist-y/ky atd.)

 

Cvičíme:

úterý od 17,00h do 17,45h ve Fitlady, Říčany ..... obsazeno!

čtvrtek od 15,00h do 15,45h v Magic Hill, Říčany

pátek od 13,00h do 13,45h v Opengate, Babice

 

 

3) Joga pro náctileté

Cvičíme:

pondělí od 15,30 do 16,30h v Open Gate, Babice

čtvrtek od 16,15h do 17,00h ve Fit Lady, Říčany ...obsazeno!

čtvrtek od 17,00h do 17,50h ve Fitlady, Říčany ... obsazeno!

 

webdnes.cz
®2011, malyjogi.cz